Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì? Bệnh nhân cao huyết áp cần chú ý khi ăn những loại trái cây này

143

Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì

Cao huyết áp là một căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại, khiến nhiều người dễ mắc phải. Khi bị cảm lạnh cũng có thể làm huyết áp tăng đột ngột. Ngoài việc thường xuyên làm việc và nghỉ ngơi cùng chế độ ăn uống nhạt, người bệnh tăng huyết áp cũng có thể kiểm soát huyết áp bằng cách ăn hoa quả. Vậy bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?

=> Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì

Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì

Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn ít muối, vì khi ăn quá nhiều muối, lượng ion natri đi vào cơ thể sẽ tăng lên, còn quá nhiều ion natri sẽ bị giữ lại trong cơ thể. Khi ion natri ngoại bào tăng lên, để duy trì sự cân bằng của áp suất thẩm thấu, lượng nước trong máu sẽ được đưa vào nhiều hơn, dẫn đến tăng thể tích máu và tăng huyết áp. . Một số loại trái cây không thích hợp cho bệnh nhân tăng huyết áp. Vậy bạn có biết những loại trái cây nào thích hợp với người bệnh tăng huyết áp không? Nếu các bạn muốn biết thì cùng tham khảo nhé!

1. Chuối

Chuối là một loại trái cây trẻ, ngon và tốt cho người bệnh huyết áp. Chuối chứa tinh bột, pectin, vitamin A, B, C, E và các chất khác. 100 gram chuối chứa tới 290 mg kali, nhưng chỉ có 5 mg natri. Các chuyên gia khuyên rằng ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể làm giảm nhu cầu sử dụng thuốc hạ huyết áp của người bệnh.

2. Chanh

Dùng chanh có thể tăng cường các mao mạch, cải thiện chức năng đông máu và ngăn ngừa huyết áp cao. Lớp vỏ biểu bì của chanh có chứa vitamin P, có thể ngăn ngừa sự xơ cứng mạch máu và rất có lợi để cải thiện các triệu chứng tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim.

3. Cây táo gai

Các chuyên gia khuyên rằng nên ăn táo gai để có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm cholesterol và chất béo trung tính trong huyết thanh. Tổng số flavonoid trong táo gai có thể làm giãn mạch máu và giảm huyết áp.

4. Dứa

Dứa rất giàu protein, carbohydrate và axit ascorbic. Ăn dứa có tác dụng bổ trợ cho quá trình lưu thông máu của bệnh nhân cao huyết áp.

5. Lê

Lê có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa táo bón, chống xơ vữa động mạch và hạ huyết áp

6. Quả táo

Táo rất giàu muối kali, có thể kết hợp với muối natri trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể bài tiết muối dư thừa ra ngoài. Ăn táo rất có lợi cho tim.

=> Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

7. Đu đủ

Đu đủ chứa hơn 17 loại axit amin và nhiều loại chất dinh dưỡng như: Beta caroten ; Vitamin C ; Vitamin E ; Chất xơ ; Đường có lợi ; Giàu chất xơ, và ít calo.

Đu đủ có thể giúp làm mềm mạch máu, tăng cường chức năng tim và ngăn ngừa huyết áp cao.

Bệnh nhân cao huyết áp cần chú ý khi ăn những loại trái cây này

Nho

Hương vị chua chua ngọt ngọt của nho rất được lòng mọi người, nhiều người luôn ăn quá nhiều khi ăn nho, nho có chức năng tăng cường cơ xương, thông kinh lạc, thông tiểu tiện, bổ huyết, dưỡng khí, v.v. Tuy nhien, nho chứa rất nhiều axit citric và axit malic, nếu ăn quá nhiều một lúc sẽ dễ sinh ra nội nhiệt, vì vậy những bệnh nhân có chứng lạnh bụng nên ăn ít, không có lợi cho việc kiểm soát huyết áp.

Sầu riêng

Sầu riêng có mùi nồng nặc đặc trưng nhưng giá trị dinh dưỡng của sầu riêng rất cao. Nhưng đối với người cao huyết áp thì ăn sầu riêng không phải là lựa chọn đúng đắn, nếu người bị cao huyết áp ăn quá nhiều sầu riêng. Bởi vì, ruột và dạ dày không thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng này, có thể gây ra tình trạng khó tiêu. Do sầu riêng rất giàu calo và đường nên nếu bệnh nhân tiểu đường ăn sầu riêng sẽ khiến tăng cao lượng đường trong máu.

=> Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Dưa hấu

Vào mùa hè, dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng nhất là dưa hấu đá có tác dụng giải nhiệt, nhưng đối với bệnh nhân cao huyết áp thì tốt nhất nên ăn ít, vì trực tiếp vào cơ thể người sẽ làm co mạch đột ngột và ảnh hưởng đến sự ổn định huyết áp.

Ăn một số loại trái cây điều độ rất tốt cho người cao huyết áp, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Chế độ ăn hàng ngày của bệnh nhân cao huyết áp nên nhạt hơn, không nên ăn nhiều gia vị và nên tránh một số thức ăn giàu chất béo. Bên cạnh đó bệnh nhân cao huyết áp có thể uống thêm nước chè vằng hàng ngày có tác dụng ổn định huyết áp. Tôi tin rằng bạn sẽ rút ra một số lưu ý cho mình sau bài viết này. Chúc bạn có một chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ.

=> Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Nguồn: https://www.eksklusive-rabattkoder.info/

Bình luận