Cách bấm huyệt chữa đau bụng kinh hiệu quả đáng ngạc nhiên mà bạn cần nhanh chóng áp dụng sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo. Cùng với đó là những mẹo dân gian giúp bạn giảm đau bụng kinh đơn giản mang đến hiệu quả tại nhà.

Đau bụng kinh là tên gọi cho những cơn đau xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Cơn đau này thường đến trước kỳ kinh 1-2 ngày và dữ dội nhất trong 1-2 ngày đầu của kỳ kinh. Đa số chị em sẽ cảm thấy đau tức vùng bụng dưới, đau lưng, mỏi đùi và đôi khi còn kèm theo cảm giác buồn nôn, chóng mặt. Có nhiều cách giúp chị em giảm đau hiệu quả trong có cả sự quan tâm dành cho việc bấm huyệt chữa đau bụng kinh.

Bấm huyệt chữa đau bụng kinh có được không?

Rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới thường có những biểu hiện sau:

• Kinh nguyệt đến sớm (trước 21 ngày).
• Chậm kinh (sau 35 ngày).
• Chảy máu quá ít hoặc quá nhiều.
• Đau bụng kinh, đau thắt lưng,…

Theo Y học cổ truyền, rối loạn kinh nguyệt có nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh có thể được điều trị bằng thuốc nam, kết hợp với xoa bóp bấm huyệt để điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Theo Đông y, có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh như:

• Cơ thể bị lạnh khi hành kinh.
• Cơ thể suy nhược, bệnh lâu ngày làm cho khí huyết bị tổn thương.
• Căng thẳng thần kinh kéo dài.
• Tổn thương tử cung sau kỳ kinh, sau khi sinh đẻ,…

Bệnh hoàn toàn có thể điều trị khỏi bằng các loại thảo dược quen thuộc trong Đông y như: ngải cứu, ích mẫu,… Ngoài ra, chị em cũng có thể tham khảo thêm cách bấm huyệt chữa rối loạn kinh nguyệt cũng như đau bụng kinh rất nhanh chóng và mang đến hiệu quả.

Cách bấm huyệt hết đau bụng kinh

Dưới đây là một số cách cho bạn tham khảo đối với câu hỏi đau bụng kinh nên bấm huyệt nào là giảm đau hiệu quả nhất nhé:

1. Bấm huyệt tam nhãn

Xác định vị trí của huyệt tam nhãn: huyệt tam nhãn nằm trên ngón tay đeo nhẫn trên đốt thứ 3 tính từ đầu ngón tay, huyệt tam nhãn gần với giao điểm giữa đốt thứ hai và thứ ba.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái của bạn để ấn vào huyệt tam nhãn trên bàn tay kia của bạn với một lượng lực phù hợp vừa đủ. Nhấn và giữ trong 10 phút rồi đổi tay, nhấn vào bàn tay còn lại. Bạn nên thực hiện chúng thường xuyên để giảm thiểu tình trạng đau nhức trong ngày đèn đỏ.

2. Bấm huyệt thập thất chùy hạ

Xác định vị trí huyệt thập thất chùy hạ: dùng ngón tay ấn mạnh vào vùng hạ vị (dưới xương chậu) cho đến khi thấy hết đau là hạ huyệt. Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng trên da cho đến khi có cảm giác hơi đau.

Lưu ý: Nên thực hiện đồng thời các động tác vừa massage vừa day ấn để giúp kinh nguyệt ra ngoài nhanh hơn. Lặp lại thao tác trong 3 đến 5 phút.

3. Bấm huyệt thái xung

Xác định vị trí huyệt: huyệt nằm vị trí trên bề mặt bàn chân, cách giữa ngón cái và ngón trỏ khoảng 1,5 thốn. Cách thực hiện: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt mạch 3 – 5 phút. Nắm rõ 3 mẹo bấm huyệt giảm đau bụng kinh trên đây sẽ giúp chị em dễ dàng đối phó với những cơn đau bụng kinh một cách dễ dàng trong những ngày “đèn đỏ”. Nếu cách ấn huyệt trị đau bụng kinh này không mấy khả quan bạn có thể kết hợp với những mẹo dân gian sau.

Những mẹo dân gian chữa đau bụng kinh

1. Sử dụng ngải cứu

Cách 1: Ngải cứu, trứng gà và gừng tươi

• Lấy 2 quả trứng gà, 1 củ gừng tươi và một nắm lá ngải cứu, đun với 400ml nước cho đến khi trứng chín.
• Bóc vỏ trứng và nấu thêm 10 phút để thuốc ngấm vào trứng.
• Sau khi chín, chị em ăn trứng và uống nước thuốc khi còn nóng.

Cách 2: Chưng trứng ngải cứu với mật ong

• Chị em cắt nhỏ ngải cứu trộn với một lượng mật ong vừa phải.
• Nêm nếm cho vừa ăn rồi đem hấp chín.
• Sau khi nấu chín, ăn với cơm để giảm đau hiệu quả.

2. Vỏ quýt

Quýt được biết đến là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vỏ quýt có công dụng chữa ho, chữa đầy bụng khó tiêu,… hiệu quả. Đặc biệt, vỏ quýt còn được dùng để chữa đau bụng kinh khá hiệu quả cho chị em.

Cách thực hiện như sau: Chuẩn bị 10 gam vỏ quýt, 10 gam gừng tươi, 30 gam gạo tẻ, sắc với 300ml nước. Sắc nước uống mỗi ngày giúp giảm đau bụng kinh.

3. Gừng tươi

Cách 1: Uống nước gừng tươi

• Chị em có thể xay hoặc giã nát gừng, sau đó lọc lấy nước.
• Pha nước gừng với nước ấm. Thêm ít mật ong hoặc đường để dễ uống.

Cách 2: Đắp gừng tươi lên vùng bụng

• Lấy một lượng gừng tươi vừa đủ rửa sạch, giã nhỏ hoặc giã nát.
• Nằm ngửa và đắp gừng lên bụng. Tính ấm của gừng sẽ giúp chị em giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Cách 3: Ngậm gừng tươi

Đây được xem là cách đơn giản nhưng hiệu quả cho chị em khi bị đau bụng kinh. Chị em cắt vài lát gừng tươi, ngậm trong miệng thế là xong.

Trên đây là một số bài bấm huyệt chữa đau bụng kinh cho bạn tham khảo cũng như những mẹo dân gian đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giảm được tình trạng đau bụng mà đã khiến bạn phải mất sức và mệt mỏi cả ngày dài.

Bình luận