Căng cơ gây đau lưng là bệnh gì và có nguy hiểm hay không?

106

Căng cơ gây đau lưng là bệnh gì và nó có nguy hiểm đến cơ thể của chúng ta hay không? Nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng này như thế nào. Nếu bạn đang thắc mắc và băn khoăn về điều này thì đừng bỏ qua bài viết bên dưới đây nhé!

Căng cơ thắt lưng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ gây đau lưng và có cảm giác đau ở sâu bên trong. Những cơn đau do bị căng cơ gây ra cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Vậy thì để có thêm kiến thức về điều này, cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!

căng cơ gây đau lưng

Bệnh căng cơ dẫn đến đau mỏi lưng là gì?

Căng cơ vùng thắt lưng là gì?

Khi các gân hoặc cơ của thắt lưng bị kéo căng hoặc bị rách, căng cơ thắt lưng được coi là bệnh phổ biến nhất ở những người bị chấn thương ở thắt lưng.

Căng thắt lưng xảy ra ở cơ lưng và dây chằng hỗ trợ xương cột sống. Khi các cơ này hoạt động quá sức và các cơ trở nên yếu đi, cột sống sẽ mất ổn định sẽ gây ra tình trạng đau lưng. Căng cơ thắt lưng thường xảy ra ở cơ thắt lưng hoặc căng cơ lưng dưới.

Các triệu chứng gây căng cơ gây đau lưng

Căng cơ thắt lưng thường xảy ra khi chúng ta vận động đột ngột hoặc khi nâng vật nặng, vận động sai tư thế (lao động thể lực lâu, đi giày cao gót, …), rung lắc do đi xe đường dài, đau thắt lưng đau mông, chân sau khi bị cảm, hoặc sau khi vận động đột ngột.

Các triệu chứng của đau thắt lưng thường kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống, cột sống bị lệch tư thế, mất đường cong sinh lý, khi bác sĩ ấn ngón tay dọc theo sống lưng hoặc khoang đĩa đệm có thể xác định được các điểm đau ở cả hai bên. cột sống.

Ngoài ra, đau khi ho, hắt hơi, cúi hoặc duỗi người cũng là một triệu chứng của căng cơ vùng thắt lưng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng giãn cơ

căng cơ gây đau lưng

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ gây đau lưng

Căng cơ vùng thắt lưng là do dây chằng bị kéo căng quá mức. Lý do như sau:

  • Ít vận động có thể làm yếu cơ và dễ bị thương
  • Béo phì
  • Khói
  • Ho nhiều
  • Ngồi lâu một tư thế khi làm việc: Đây là nguyên nhân chính khiến các tế bào vảy của cột sống thắt lưng bị căng. Ngồi một tư thế sẽ khiến các dây thần kinh cột sống ở thắt lưng bị co lại hoặc thắt chặt. Sự co thắt liên tục này có thể gây mỏi cơ. Nếu lượng máu đến cơ bị giảm sẽ khiến cơ lưng bị cứng và đau.
  • Chấn thương hoặc ngã trước đây
  • Không thực hiện các bài tập kéo giãn cơ hoặc tập một số bài khởi động sẽ dẫn đến căng cơ lưng dưới. Vì khi tập nặng không đúng cách, các cơ sẽ không được kéo căng, hạn chế phạm vi chuyển động của cơ thể, và các khớp dễ bị chấn thương.

Các hoạt động làm căng lưng dưới, chẳng hạn như kéo căng, uốn cong, nâng vật nặng không đúng cách, kéo nặng (cử tạ) hoặc vặn người (bóng rổ, bóng chày, chơi gôn) có thể gây căng cơ lưng.

Bệnh căng cơ lưng làm sao hết?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi lưng, do đó tùy theo nguyên nhân, triệu chứng và tình trạng bệnh mà bác sĩ có thể quyết định cách điều trị mỏi lưng cho người bệnh.

Nếu là bệnh mãn tính và cơn đau nhẹ, người bệnh có thể điều trị căng cơ vùng thắt lưng, bao gồm:

  • Nghỉ ngơi, hoạt động và làm việc nhẹ nhàng tránh làm việc nặng,
  • Chườm đá, chườm nóng, giảm đau để giảm sưng đau
  • Nên sử dụng các loại thuốc do bác sĩ chỉ định.
  • Thường xuyên tập thể dục một cách vừa phải và nhẹ nhàng.
  • Tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng có thể hữu ích.
  • Các loại thuốc như thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, những loại thuốc này cần có liều lượng chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Đừng mua thuốc một cách ngẫu nhiên, vì tất cả các loại thuốc đều có tác dụng phụ. Đặc biệt, thuốc chống viêm không steroid có thể gây đau bụng, tiêu chảy, loét, nhức đầu, chóng mặt, giảm thính lực hoặc phát ban trên da. Thuốc giãn cơ có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt hoặc phát ban trên da.
  • Vật lý trị liệu và tập thể dục có thể giúp tăng cường cơ bụng, kéo căng và tăng cường sức mạnh cho lưng dưới trong và sau khi chữa bệnh.

Một số lưu ý giúp hạn chế căng cơ gây đau lưng

căng cơ gây đau lưng

Một số lưu ý giúp bạn giảm tình trạng căng cơ dẫn đến đau lưng

Để có thể tránh các nguy cơ dẫn đến căng cơ gây đau lưng, thì bạn cần có một số lưu ý như sau:

  • Nếu bạn đang cảm giác cơ thể béo phì thì hãy giảm cân để tránh bệnh nặng hơn
  • Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và tăng cường sức mạnh mỗi ngày;
  • Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng hoặc nâng vật nặng và gập đầu gối khi nâng vật nặng.
  • Không mang vác vật nặng để không gây áp lực lên lưng.

Một số thông tin về căng cơ gây đau lưng mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trong bài viết trên đây. Tùy cơ địa của mỗi người mà có triệu chứng khác nhau. Vì thế bạn nên thăm khám bác sĩ để có những phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời nhất nhé!

Bình luận