Có thể nói, ai trong chúng ta cũng từng cảm thấy tê ngón tay khi ngủ dậy. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra thì có thể sức khỏe bạn đang có vấn đề. Vậy tình trạng tê ngón tay là do nguyên nhân nào và có gây nguy hiểm không?

Khi bị tê ngón tay khi ngủ nhiều người cho rằng mình bị thiếu máu hoặc máu lưu thông không đều. Nhưng trên thực tế, theo ý khoa tình trạng tay ngón tay này là do dây thần kinh bị chèn ép quá lâu. Bài viết sau đây sẽ mách cho bạn một số nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh lý này.

Tê ngón tay khi ngủ là do những nguyên nhân nào?

Bạn bị tê đầu ngón tay sau khi ngủ dậy có thể là do 4 ‘’thủ phạm’’ sau đây:

1.1. Dây thần kinh bị chèn ép

Mỗi khi bạn nâng cánh tay lên xuống, vận động các ngón tay hay thực hiện hoạt động cầm nắm. Thì tất cả việc này đều nhờ vào những dây thần kinh ở mỗi vị trí tương thích. Vì vậy, khi các dây thần kinh này bị chèn ép hay bị nén quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng của chúng. Từ đó, sẽ gây nên tình trạng tê ngón tay, tay bị mất cảm giác hoặc đau như bị kim chích.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng chèn ép này thường bắt nguồn từ tư thế ngủ sai cách của mỗi người. Một số người dùng tay để gối đầu, khoanh tay khi ngủ hoặc nằm sấp đè lên ngón tay. Điều này sẽ khiến những dây thần kinh ở cánh tay và ngón tay bị chèn ép. Tuy nhiên, bệnh lý mãn tính như xơ vữa động mạch cũng là lý do tê ngón tay. Hoặc do những mạch máu của cơ thể bị tắc nghẽn, gây chèn ép dây thần kinh ở ngón tay.

1.2. Do một số bệnh lý về cơ xương khớp

Tình trạng tê ngón tay khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về cơ xương khớp. Đây là những bệnh lý mà tất cả mọi người, đặc biệt là người cao tuổi cần quan tâm.

Chẳng hạn như bệnh thoái hóa cột sống, hội chứng ống cổ tay. Khi đốt sống cổ và lưng bị thoái hóa, làm đè ép lên những dây thần kinh. Trong đó có một số dây thần kinh ở ngón tay cũng gây nên tình trạng tê rần và khó chịu. Một số bệnh như viêm khớp, thoái hóa khớp cổ tay… cũng là một nguyên nhân làm cho những cơn tê tay xuất hiện. 

1.3. Cơ thể bị thiếu hụt một số loại vitamin gây tê tay

Tê ngón tay và chân trong khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin B12. Dấu hiệu sẽ càng rõ ràng hơn nếu triệu chứng này xuất hiện ở cả hai bàn tay và hai chân. Những người bị thiếu hụt vitamin B12 sẽ thường cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Một số trường hợp dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà bạn không nên bỏ qua.

1.4. Tê ngón tay khi ngủ là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Cảm giác tê bì và ngứa ran ở tay chân khi đi ngủ cùng với một số triệu chứng như háo nước quá mức hay đi tiểu nhiều. Đây cũng có thể là những dấu hiệu sớm của căn bệnh tiểu đường.

Ngủ dậy tê đầu ngón tay có nguy hiểm không?

Các chuyên gia đã chứng minh rằng khi những dây thần kinh bị đè ép quá lâu thì cơ thể sẽ phản ứng có điều kiện lại. Điều này làm thức tỉnh cơ thể để giải phóng cho những dây thần kinh. Vì vậy, những người có thói quen ngủ sai tư thế, ngón tay thường xuyên bị chèn ép. Thường họ sẽ không có được giấc ngủ sâu mà hay giật mình tỉnh lại khi tay bị tê và đau nhức. Lúc này, bạn hãy cử động ngón tay một lúc thì cảm giác tê bì và khó chịu sẽ đi qua. Sau đó, cánh tay và ngón tay bạn sẽ trở lại cảm giác bình thường. Việc ngủ không đúng tư thế khiến ngón tay bị tê thường không gây nguy hiểm.

Tuy nhiên, nếu tình trạng tê ngón tay liên tục xuất hiện, ngay cả khi bạn nằm ngủ đúng tư thế. Thì bạn nên nghĩ ngay đến những bệnh lý đáng lưu ý đã nêu ở trên. Lúc này, việc bạn cần làm là nên đến gặp bác sĩ chuyên về xương khớp để thăm khám. Từ đó, sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh lý để có phương pháp điều trị thích hợp.

Phòng ngừa tê bì ngón tay bằng cách ngủ đúng tư thế

Nếu nguyên nhân tê ngón tay khi ngủ xuất phát từ việc nằm sai tư thế. Thì việc phòng ngừa bệnh lại rất đơn giản để không gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bạn chỉ cần điều chỉnh lại thói quen đi ngủ của bản thân. Bạn không nên nằm đè lên bàn tay, không kê gối quá cao, nằm nghiêng về phía bên phải sẽ dễ ngủ hơn. Nếu bạn bị tê ngón tay út và áp út khi ngủ thì cũng có thể áp dụng cách này.

Đối với những người cao tuổi, ngoài việc điều chỉnh đúng tư thế thì cần áp dụng một lối sống lành mạnh. Bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ lao động và nghỉ ngơi điều độ. Bên cạnh đó, bạn không nên làm việc quá sức hay mang vác vật nặng để tránh ảnh hưởng đến các đốt sống và khớp xương. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ mắc một số bệnh lý về cơ xương khớp.

Nếu bạn đang mắc phải tình trạng tê tay do bệnh lý thì nên sử dụng thuốc để kết hợp điều trị. Bạn cần uống thuốc đúng liều lượng, theo chỉ dẫn và thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu. Điều này sẽ giúp bệnh không tiến triển nặng hơn và gây nên tình trạng bị tê ngón tay. Hiện tượng tê ngón tay chân sau khi ngủ dậy không phải là trường hợp hiếm gặp. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng khi tay không có cảm giác khi vừa thức dậy.

Bài viết trên cũng đã nêu lên một số nguyên nhân làm tê ngón tay khi ngủ. Tình trạng này có thể gặp ở bất kỳ ai, vì vậy bạn cần xác định nguyên nhân cụ thể. Sau đó, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có hướng điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, bạn nên điều chỉnh lại tư thế ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ nhé.

Bình luận